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[임신 후기] 28주차 꿀팁모음!
월간임신 by Village Baby (ip:) 평점 0점   작성일 2019-11-28 추천 추천하기 조회수 162

#임신후기 기억해주세요🤰

이제 출산을 대비해야 할 때!


임신 28주부터는 다가올 출산을 준비하고, 조산에 주의하며 생활할 수 있도록 해야해요. 출산 이상 신호를 잘 구분하면서 건강한 출산을 위한 습관을 가지는 것이 중요해요.




성급히 #자연분만 포기하지 마시길!🙅‍♂️

아기가 거꾸로 서있다는데 어떻게 하나요?


임신 28주에 접어들면 태아는 출생 시의 7-80%에 달하는 신장과 체중을 갖게 되어요. 이 시기쯤 되면 태아는 머리가 아래로 향하고 엉덩이와 발을 위로 치켜든 물구나무 자세를 취하지만, 10% 정도는 거꾸로 서 있게 되는데요. 30주가 넘어서도 이 역아 자세가 교정이 되지 않는다고 걱정하는 임산부들이 많아요.



 역아는 다양한 종류와 자세를 갖고 있어요.

역아는 운동을 통해 교정을 할 수도 있으며 대개의 경우 31주~34주가 되어서야 제자리를 잡게 되고, 39주 즈음 출산에 가까워서 역아가 교정되어 정상 분만을 하게 되는 경우도 있어요. 그렇기 때문에 미리부터 역아라고 해서 자연분만을 포기하고 제왕절개로 결정 내릴 필요는 없답니다.


TIP🧝‍♀️ 역아를 돌리는데 도움이 되는 고양이 자세 요가! 🐱

  1. 릎을 바닥에 대고 팔을 뻗어 엎드린다.
  2.  턱과 가슴이 바닥에 닿게 고양이 자세를 취한다.
  3.  이때 배가 많이 당기면 가슴 밑에 쿠션을 놓고 한다.

⚠️ 음식물이 완전히 소화된 후에 하는 것이 좋으며, 장시간 하지 않도록 해요. 동작보다는 태아의 움직임에 더 집중하고, 태동이 느껴지면 바로 동작을 멈추고 휴식을 취합니다.



편안한 소리를 들려주세요!

아가야 들리니?

태아는 주름이 줄어들고 제법 아기 다운 모습을 갖추게 돼요. 청각기능이 완성되어 바깥에서 나는 소리에 민감하게 반응하고 그릇이 깨지는 날카로운 소리나 '쾅'하는 소리에 움찔거리며 놀라기도 한답니다. 시끄러운 소리는 싫어하지만 편안한 음악이나 엄마의 다정한 목소리를 좋아하기 때문에 청각 태교나 태담 태교, 음악 태교를 좀 더 적극적으로 할 필요가 있습니다.



벌써 생존법을 터득했다🤓

이미 벌써 똑똑하고 강한 아이!


뇌에 주름이 생기면서 기억력이나 감각 능력도 많이 발달하게 되므로 엄마 스스로 두뇌를 자극하는 게임이나 사고능력을 증진시키는 연상게임 등을 하게 되면, 아기의 두뇌활동도 자극할 수 있는 태교가 될 수 있어요. 임신 8개월의 태아는 폐로 호흡하고 젖을 빨고 하는 것을 차츰 익혀서 조산을 해도 버틸 수 있는 생존 능력을 갖고 있습니다.


TIP (추천) 단어 연상 게임👶

한가지 단어를 정한 후 연상되는 모든 단어를 하나씩 이야기해보는 게임이예요. 태아에게 설명해주는 식의 태담과 같이 진행하면 더욱 효과가 좋은 게임!




너무 많아도, 너무 적어도 안되는

체중 관리가 중요해요!


이 시기에 임산부의 몸무게 증가와 아기 몸무게에 대해 걱정하는 임신부들이 많이 있어요. 몸무게 증가가 너무 지나치면 산모가 임신 중독이나 부종이 올 수 있고 몸무게 증가가 너무 적으면 태아가 너무 작은 경우거나 양수 과소증을 의심할 수 있습니다. 임산부의 평균 체중 증가율은 12~15kg이며, 체중 증가가 많다고 하여 반드시 임신 중독증에 걸리는 것은 아니므로 평소 산부인과 검진 시 담당의의 소견에 귀를 기울이고 평상시 음식을 조절해 주세요!


TIP 알면 좋은 꿀 정보😎!

아기의 크기는 임신 8개월에 1.5kg~1.8kg이 정상이며 39주 출산에 임박해서는 거의 3kg가까이 성장하게 되므로 아기가 작다고 미리 걱정할 필요는 없어요!


임신 28주부터는 출산을 대비해 출산용품이나 출산할 장소, 출산 후 산후조리에 대비를 해야하는 시기이며, 특히 ‘라마즈 분만법’과 같은 분만 시 유효 적절한 호흡법을 익혀 고통을 줄이는 분만법에 대해서도 대비해 두면 실제 분만 시 큰 도움이 된다고하니, 꼭 기억하는게 좋겠죠?


오늘도 월간임신은 예비맘의 임신을 응원합니다🌹

첨부파일 임신후기 꿀팁모음.png
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