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임신시기의 꽃! [임신 6개월차]
(ip:) 평점 0점   작성일 2019-12-26 추천 추천하기 조회수 460

#임신시기의 꽃! 안정적인 시기

임신6개월(21~24주)

임신 중기는 예비맘의 컨디션이 가장 안정된 시기이기도 하지만, 급격한 체중 증가로 요통이 심해지거나 잠자는 자세가 불편해 불면증에 시달릴 수도 있어요. 항상 무리하지 않고 충분한 휴식으로 컨디션을 조절해주세요! 임신시기의 꽃인 6개월차! 예비맘의 몸에는 어떤 변화가 있는지 월간임신과 함께 알아볼까요?🥰


#몸무게변화_놀라지말기🙌

지금 엄마는?🌹

  • 자궁 무게 : 1kg 이상
  • 자궁저부높이 : 약 18~20cm
  • 엄마의 체중 변화 : 임신 전보다 5~6kg 증가
  • 자궁이 커지면서 정맥을 압박해 혈액순환을 방해하고 몸속 수분이 증가해 다리 부종이 생기기 쉬운 시기에요.
  • 커진 자궁이 위장과 폐를 압박해 갑자기 숨이 막히는 듯한 느낌이 들거나 소화불량 및 변비가 생기기 쉬워요.


#잘크고있니,우리 아기?

지금 아기는?👶

  • 몸무게 : 약 550~650g
  • : 25~30cm
  • 활발하게 움직이고 몸의 방향을 자주 바꾸어요. 훨씬 큰 태동을 느낄 수 있는 시기이죠.
  • 눈썹, 머리카락이 섬세하게 자라고 다양한 표정을 짓기도 해요. 또 신체 기관 형성이 마무리되어 4등신이 된 아기의 모습을 확인할 수 있어요.




#예비맘들이_가장_두려워하는_것_중_하나

임신성 당뇨 검사🔎

임신성 당뇨는 임신 전에는 당 대사 장애가 없었던 사람에게 임신 중 당 대사 장애가 처음 발견되는 경우를 말해요. 피로감, 쇠약감 외 다른 특이한 증상이 없는 경우가 많아 별도의 검사를 꼭 해야하죠.


#예비맘은_소중하니까💕

건강한 생활습관과 좋은음식, 그리고 적당한 운동

  • 균형잡힌 식단으로 영양 밸런스를 맞추어요.
  • 단당류와 탄수화물(밀가루) 과다 섭취를 주의하세요.
  • 백미보다는 잡곡밥으로 양질의 탄수화물을!
  • 영양제로 부족한 영양소를 보충해요.
  • 과체중이 되지 않도록 항상 적당한 운동을 병행해요.
음식태교 알아보러가기!

더 알아보기




#태교여행

태교여행 가기 딱 좋은 시기

태교여행을 간다면 임신 초기(12주 이내)와 후기(32주 이후)를 피하는 게 좋아요. 임신 12주에서 28주 이전이 가장 적합한데, 이 시기가 되면 태아가 어느 정도 안정이 되고, 두뇌가 활발하게 발달하는 시기라서 태교에도 좋죠.


어디로 떠나볼까?🚗

임산부의 컨디션이 아무리 좋아도, 장시간 비행은 무리에요. 비행시간이 5시간 이내 거리인 곳, 여행 난이도가 낮은 곳, 휴양하기 좋은 여행지를 추천해요! 요즘 핫한 태교 여행지는 괌, 사이판, 세부, 나트랑!




여행 시 주의사항

다만, 여행을 위해 자동차나 비행기에 장시간 앉아있으면 정맥류나 정맥 혈전증이 생길 수 있으므로, 한 시간에 한 번씩 쉬면서 혈액순환을 촉진해주기! 해외의 경우 현지에서 응급상황이 생길 수 있고, 일정상 임신부가 무리할 경우 임신부는 물론 태아의 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 항상 각별히 주의해주세요!



엄마의 하루를 편하게-
월간임신 by VillageBaby🌹



첨부파일 임신시기의 꽃! [임신 6개월차]_썸네일.jpg
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